Peurs d’entreprendre et Le courage d’entreprendre

Peurs d’entreprendre et Le courage d’entreprendre Quand on se trouve en situation de stress profond, d’angoisses, voire de burn-out, rien que l’idée d’entreprendre vous bloque, vous doutez de vous, de vos capacités. Pourtant vous avez l’envie de changer votre situation, votre travail, vous souhaitez peut-être diriger votre propre entreprise et vous réveiller le matin pour […]

S’épanouir au travail c’est possible !

S’épanouir au travail c’est possible ! 80 000h. C’est le temps que l’on passe au travail tout au long de notre vie. Le Bonheur au travail c’est concilié le bien-être avec le travail pour une vie personnelle épanouie. S’épanouir au travail est avant tout une sensation ou sentiment qui est propre à chacun. On est […]

Ne pas confondre burn-out et fatigue passagère

Ne pas confondre burn-out et fatigue passagère Notre vie moderne de nos jours rend nos journées intenses et chargées. Nous devons faire face à de nombreuses obligations parfois complexes. Certes nous travaillons moins que nos ailleux, nous sommes moins présents sur le lieu de travail, le travail en lui-même est différent, mais plus exigent, plus […]

La joie des vacances et le stress

La joie des vacances et le stress Vous avez bien profité de vos vacances, mais voilà comme toute chose a une fin, c’est le retour. Le ciel bleu, le soleil, les rayons de soleil sur la peau, et le charme du dépaysement ont fait oublier quelques temps le stress et la déprime. Le retour à […]

Pourquoi les vacances ne vont pas résoudre le Burn-Out

Pourquoi les vacances ne vont pas résoudre le Burn-Out Si vous étiez en Burn-Out , avant de partir en vacances, vous espériez que les vacances vous feraient repartir d’un bon pied au retour. Ce n’est pas si simple que cela. L’épuisement, le stress, qu’il soit émotionnel ou physique, s’atténuera bien pendant les vacances mais le […]

Mécanisme du Stress​

Mécanisme du Stress En situation de stress plusieurs zones du cerveau s’activent : – le cortex qui perçoit les signes extérieurs. – l’hypophyse pour gérer les émotions – l’hypothalamus déclenche des réactions physiologiques du stress dans le corps Plusieurs catégories de stress : Le stress aigu : Il fait appel au système nerveux sympathique principalement […]

Le Burn-Out et la vie professionnelle ​

Le Burn-Out et la vie professionnelle Homme, femme, salarié ou chef d’entreprise, le burn-out n’épargne personne, on le retrouve même chez les jeunes et même très jeunes.  Que ce soit par le rythme effréné de la vie menée, la surcharge de travail, ou du stress technologique, des problèmes relationnels, la pression hiérarchique, …, A notre […]

Ça veut dire quoi faire un Burn-Out ​

Ça veut dire quoi faire un Burn-Out Nous traversons tous, par des cycles, des périodes où nous sommes stressés. Le Burn-Out c’est quand l’état de stress perdure sur une longue durée, il s’installe se prolonge et cela sans que l’on s’en rende compte. C’est là que cela devient dangereux, le fait de ne pas en […]