La Méd-Hypnose c'est quoi
Les Médipnoses
Les « Méd-Hypnoses » sont des méditations hypnotiques guidées sur un thème particulier.
Elles durent environ 40mn
Elles vous emmènent en voyage au cœur de vous-même, pour retrouver un état de calme et de sérénité.
Ce sont des soins puissants :
- Elles libèrent des pensées négatives
- Elles calment et apaisent les angoisses
- Elles apportent sérénité et énergie.
- Elles aident au sommeil, à l’endormissement ou à un sommeil serein
- Elles peuvent faire retrouver la confiance en soi, l’estime de soi
- Elles aident à surmonter les traumatismes, les peurs,
- Diminuer le niveau de stress et d’anxiété, améliorer l’humeur et le bien-être
Se sont aussi des MÉDITATION DE PLEIN CONSCIENCE POUR POSITIVER
Cette discipline inspirée du bouddhisme est une forme de méditation intuitive
Objectif :
- Ouvrir sa conscience à la façon dont les événements se déroulent sans avoir peur d’observer ce qui ne va pas chez soi pour mieux “affronter” et “faire avec” mais aussi pour mieux savourer les bons moments
- Pratiquer la pleine conscience, c’est observer ce qui advient dans l’instant.
- C’est laisser se dérouler l’expérience, ce que je vois, ce que je sens, ce que je pense…. sans prêter de jugement, sans inquiétude, sans peur, et du mieux que je peux.
Pour débuter, on peut commencer par observer son corps. En position assise ou allongée, confortablement installé on passe ne revue une à une chaque partie de son corps et les sensations qu’elles procurent. Si l’esprit commence à vagabonder en prendre conscience et revenir au corps.
Pour en profiter pleinement, s’installer confortablement en position allongée, utilisez un casque et assurez-vous de ne pas être dérangé(e) pendant la séance.
il s’agit aussi parfois de faire des voyages multidimensionnels.